Наше життя переповнено стресовими подіями різної інтенсивності. Деякі можуть викликати лише тимчасовий сум чи нервування. Але надсильні стресори здатні призводити до радикальних емоційних проявів. Їх називають гострими стресовими реакціями, і вони зазвичай тривають недовго, але можуть проявлятися майже повною емоційною та розумовою дезорганізацією. В деяких ситуаціях ці стани здатні загрожувати фізичній безпеці людини або її оточенню. Наприклад: в стані агресії людина може нанести ушкодження собі та/або іншим; стан ступору, панічної атаки, істерики чи нестримного плачу можуть зашкодити покинути місце потенційної небезпеки; а рухове збудження здатне призвести до заподіяння шкоди потерпілому та іншим людям.
Якщо у вас або когось поруч виникла гостра реакція на стрес, буде корисно знати способи надання першої психологічної допомоги. Ці методи розроблені експертами, вони ефективні, прості, та не потребують спеціальної підготовки.
Завантажити картки самодопомоги
