Це інструмент для самодослідження, управління психічним здоров’ям та особистого розвитку, що веде до збалансованого та повноцінного життя. Щоденник допомагає зрозуміти емоції та думки, надає зручний спосіб запису та спостереження за вашими почуттями та причинами, які на них впливають.
Всередині ви знайдете зручні діагностичні шкали для визначення ваших психічних станів, рекомендації та вправи для покращення самопочуття, а також формування корисних звичок, що допомагають навчитись справлятись зі стресом.
Це один із продуктів компанії Zdravo, розрахований на комплексну терапію ментального здоров’я.
