-
зручний формат
-
ведення займає 5 хвилин на день
-
містить 30 таблиць КПТ
-
містить зрозумілі інструкції щодо ведення
- м'яка, матова палітурка
Регулярне ведення щоденника допомагає:
- контролювати негативні думки та зменшити вплив стресу на організм
- зрозуміти себе, свої потреби
- сформувати корисні звички
- поліпшити сон
- відслідковувати динаміку лікування, контролювати прийом ліків