Людям, які страждають на підвищену тривожність, епізоди Overthinking (нав’язливі думки), порушення сну та емоційне перенапруження.
Overthinking — це схильність надмірно роздумувати або занадто багато аналізувати події, ситуації чи проблеми, що відбуваються в житті. Це може включати постійне прокручування негативних думок, переживання за майбутнє або надмірне занепокоєння щодо того, що сталося в минулому.
Негативні наслідки Overthinking:
Викликає проблеми із засинанням та якістю сну;
- Може призводити до відчуженості та невпевненості;
- Не дозволяє зосередитися на дійсно важливих речах;
- Знижує продуктивність через страх помилок;
- Викликає стрес, головний біль, напругу в тілі.
