Логотип ZDRAVO

04114, м. Київ, вул. Автозаводська, 54/19А

Пройдіть онлайн-тестування, щоб зрозуміти стан вашого ментального здоровʼя

Це не поставить вам діагноз, але допоможе прийняти рішення про наступний крок.

Тестування
PHQ-9
Тест на депресивний розлад
3 хв.

Пройдіть тест, якщо відчуваєте смуток та апатію протягом 2х тижнів.

Можливо, це ознаки депресивного розладу. Пройдіть тестування за допомогою скринінгової шкали PHQ-9, щоб отримати первинні результати, чи є у вас депресивний розлад та якого він ступеня. Тест PHQ-9 складається з 9-ти питань. На кожне дано чотири варіанти відповіді, з яких вам потрібно обрати один.

Читати детально
GAD-7
Тест на тривожний стан
3 хв.

Пройдіть тест, якщо нервуєте та тривожитесь кожен день понад два тижні.

Можливо, це ознаки тривожного стану. Пройдіть коротке тестування за допомогою скринінгової шкали GAD-7, щоб отримати первинні результати, чи є у вас тривожний стан, та якого він ступеня. Тест GAD-7 складається з 7-ми питань. На кожне дано чотири варіанти відповіді, з яких вам потрібно обрати один.

Читати детально
ISI
Тест на рівень безсоння
3хв

Пройдіть тест, якщо відчуваєте проблеми зі сном

Простий спосіб дізнатися що відбувається з вашим сном. Індекс тяжкості безсоння (ISI) — перевірений інструмент з семи запитань, який використовується для оцінки характеру, тяжкості та впливу безсоння. Всесвітня організація охорони здоров’я та МОЗ України рекомендують використовувати цей тест через його ефективність та науковість. ISI ідеально підходить для тих, хто відчуває труднощі із засипанням, збереженням неперервності сну або прокидається занадто рано. Його можна використовувати для оцінки впливу безсоння на повсякденне життя та відстеження цих змін з часом, адже тест варто проходити кожні 4 тижні.

Читати детально
PSS-10
Тест на сприйняття стресу
3 хв

Пройдіть тест, якщо відчували стрес протягом останнього місяця

Простий і надійний інструмент для оцінки рівня стресу, який ви відчували протягом останнього місяця. Шкала сприйнятого стресу PSS-10 - це тест, який допомагає зрозуміти, як різні життєві ситуації впливають на ваші емоції та здатність справлятися з труднощами. Шкала враховує ваші суб’єктивні відчуття та сприйняття стресу, що робить її корисною для визначення як низького, так і високого рівня напруги. Тест PSS-10 складається з 10-ти питань. На кожне дано п'ять варіантів відповіді, з яких вам потрібно обрати один

Читати детально
Результати

Результати тестування та поради стосовно подальших дій ви отримаєте одразу ж після надання відповідей - вони будуть виведені на екран, або за бажанням надіслані вам на електронну пошту.

Якщо в отриманих результатах є порада звернутися по лікарську допомогу, будь ласка, не зволікайте та не займайтесь самолікуванням - легкий та помірний ступінь депресивного та тривожного розладу може швидко трансформуватися у важкий ступінь